便秘を簡単に解消する方法はこれだブログ TOP

何でストレスで便秘になることがあるのか

2015年1月26日 04:11 / カテゴリ:[ daily ]

便秘の原因の1つにストレスのせいというものがあります。
でもどうしてストレスで便秘になるのか?とても不思議に思ったので調べてみました。
まずそもそも排便のためには、腸の「ぜん動運動」というのが必要らしいです。
でもストレスが溜まると自律神経によってこのぜん動運動が抑制されてしまうらしいのです。
なんで抑止するのか?その理由まではわかりませんけど、便秘のせいで余計ストレス溜まって悪化しそうな話ですよね。
悪循環が起きそうです。

自分に合った便秘解消方法を見つけたいです

2015年1月13日 05:15 / カテゴリ:[ daily ]

朝からトイレに何回も行ったりするくらい便秘に悩んでいます。便が出そうで出ないので便秘は本当に辛いです。
スッキリしてから外出をしたいのですがどんなに頑張ってもなかなか便を出すことができません。
何回もトイレに行ったりしているうちに少し出たりするのですが完全に便が出きらないのでとても気持ちが悪いです。
外出しても便が出きってないことが気になってしまいますしずっと便秘のことに悩まされてしまいます。

便秘に関するイチオシサイト!
即効快腸!便秘解消に効く食事療法の裏ワザ

便秘に効果のあるお茶や薬を飲んだりしていますが毎日快便にはなっていないので便秘解消に繋がっているとは言い難いです。
自分に効果的な便秘解消の方法が見つかるといいなと思っていますし、色々と試していきたいなと思っています。。

昔からの便秘について

2014年11月17日 06:58 / カテゴリ:[ daily ]

私は便秘とは長い付き合いで、色んな事を試しました。普段言われてきた事が、朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むでした。
普通はこれでもかなりの効果があるそうですが、私は全く改善されなかったです。
食生活も特に偏りもなく、何でも食べていましたがなかなか上手く行きません。
そこで、自分に合う便秘薬を飲んでいました。
一番困ったのが、妊婦になった時です。薬が飲めないから焦り始めて大変でした。お腹にあまり力も入れたり出来なかったので自然に便が出るまでは苦労しました。