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自分に合った便秘解消方法を見つけたいです

2015年1月13日 05:15 / カテゴリ:[ daily ]

朝からトイレに何回も行ったりするくらい便秘に悩んでいます。便が出そうで出ないので便秘は本当に辛いです。
スッキリしてから外出をしたいのですがどんなに頑張ってもなかなか便を出すことができません。
何回もトイレに行ったりしているうちに少し出たりするのですが完全に便が出きらないのでとても気持ちが悪いです。
外出しても便が出きってないことが気になってしまいますしずっと便秘のことに悩まされてしまいます。

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便秘に効果のあるお茶や薬を飲んだりしていますが毎日快便にはなっていないので便秘解消に繋がっているとは言い難いです。
自分に効果的な便秘解消の方法が見つかるといいなと思っていますし、色々と試していきたいなと思っています。。